SON DAKÄ°KA

sil">
Rize'nin Flash Haber Sitesi
flash53-turkluk-islamiyet-banner
istanbul escortpendik escort

Uzmanlar uyarıyor: Sahurda çaya yüklenmeyin

Bu haber 06 Haziran 2016 - 15:25 'de eklendi ve 97 kez görüntülendi.
Uzmanlar uyarıyor: Sahurda çaya yüklenmeyin

Afyon Kocatepe Üniversitesi’nden Doç. Dr. Veli Gök Ramazan ayında sahurda çok fazla çay tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Gök, çay yerine oruç tutacaklara taze meyvelerden yapılmış komposto, hoşaf gibi içecekleri tavsiye etti

Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Gıda Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr. Veli Gök, sahurda aşırı çay tüketiminden kaçınılmasını, hoşaf veya meyve suyu tercih edilmesini önerdi. Doç. Dr. Gök, ramazan ayıyla beraber gerek günlük yaşantı gerekse beslenme alışkanlıklarının değiştiğini söyledi.

Yaklaşık 16 saat süren oruç ibadetinden sonra iftarla sahur arasındaki beslenme davranışlarının çok önemli olduğunu belirten Gök, “Günlük üç öğün olan beslenme periyodumuz, ramazan ayıyla beraber iftar ve sahurla ikiye düşmektedir. Özellikle sahur alışkanlığı ramazan ayında çok önemlidir. Günlük yaşantımızın daha sağlıklı ve verimli olabilmesi için mutlaka sahur yapılması gerekmektedir.” diye konuştu.

BUNLARDAN UZAK DURUN!

Sahurda yeterince ve uygun beslenme ögeleri alınmazsa gün içinde açlık kan şekerinin düşeceğine işaret eden Doç. Dr. Gök, şöyle devam etti:

“Sahurda özellikle süt ürünleri, orta yağlı veya yağlı peynir, yoğurttan oluşan kahvaltı yapılabilir. İsteğe bağlı olarak mümkünse et veya tavuk suyundan yapılan çorba da içilebilir. Ağır işlerde çalışanlar, acıkmayı geciktiren posalı gıdalar açısından zengin kuru fasulye, mercimek ve bulgur pilavını sahur menüsüne ilave edebilir. Sahurda mümkün olduğunca, beyaz undan yapılmış hamur işlerinden uzak durulmalıdır. Daha çok tam buğday unundan yapılmış ekmekler tercih edilmelidir. Bu arada yeterli miktarda su içilmelidir. Sahurda aşırı çay tüketiminden kaçınılmalıdır. Çay yerine taze meyvelerden yapılmış hoşaf veya meyve suyu tercih edilebilir. Uzun oruç ibadetinden sonra iftardaki gerek yemek çeşidi ve gerekse yeme süresi çok önemlidir.”

AA

Etiketler :
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Rize’de organ bağışı: Organları 5 aileye umut olacak
Rize’de organ bağışı: Organları 5 aileye umut olacak
Bakanlık hasta ve sağlık çalışanlarına moral verdi
Bakanlık hasta ve sağlık çalışanlarına moral verdi
Bebekleri uyuşturucu bağımlısı doğdu!
Bebekleri uyuşturucu bağımlısı doğdu!
Artvin’de hava ambulansı hamile kadın için havalandı
Artvin’de hava ambulansı hamile kadın için havalandı
Artvin Yoğun Bakım ve Kardiyoloji Servisi’ne kavuştu
Artvin Yoğun Bakım ve Kardiyoloji Servisi’ne kavuştu
Akciğer hastası kar ambulansı ile kurtarıldı
Akciğer hastası kar ambulansı ile kurtarıldı
SON DAKÄ°KA

lara escort istanbul escort ataköy escort istanbul escort beylikdüzü escort escort istanbul ataşehir escort şişli escort ataşehir escortkadıköy escortescort beylikdüzü escort kadıköy

escort beylikdüzü antalya escort ataköy escortistanbul escort beylikdüzü escort avcılar escort kadıköy escort istanbul escort şişli escort maltepe escort

pendik escort