SON DAKÄ°KA

sil">
Rize'nin Flash Haber Sitesi
flash53-turkluk-islamiyet-banner
istanbul escortkartal escort

“SPOR YAPARAK ZAYIFLAMAK İMKÂNSIZ”

Bu haber 20 Şubat 2016 - 16:02 'de eklendi ve 86 kez görüntülendi.
“SPOR YAPARAK ZAYIFLAMAK İMKÂNSIZ”

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Bedrettin Akova, zayıflamak için spor yapanları uyardı. Sadece spor yaparak zayıflamanın mümkün olmadığını belirten Akova, “Vücudumuz uyanıktır. İlk önce kilo verirsiniz, fakat sonra diyet olmadan zayıflamanız imkânsız hale gelir” dedi.

Bir insanın sadece spor yaparak kilo vermesinin mümkün olmadığını kaydeden Prof. Dr. Bedrettin Akova, “Bilhassa obezite problemi olan insanlarda spor yaparak zayıflamak imkânsızdır. Kilo vermek için spor yapmak destek aracı olarak kullanılmalıdır ki doğru olan da budur. Ancak öncelikle kişi hayat tarzını doğru ayarlamak ve diyet yapmak zorundadır. Diyetini de doğru ayarlamak ve harfiyen uymak zorundadır. Kişi ben sadece spor yaparak kilo veririm derse büyük bir yanılgıya düşer. Spor hekimi olarak bunun altını özellikle çizmek istiyorum. Bu konuda çok fazla bilimsel araştırma yapıldı. Diyet tek başına kilo vermede etkilidir. Spor yapmak ilk zamanlarda bir miktar kilo vermenizi sağlar. Ancak daha sonra yetersiz kalır. Diyet ve egzersiz birlikte yapıldığında hem kalıcı olur, hem de daha sağlık kilo verilmesi sağlanır” diye konuştu.

“VÜCUDUMUZ UYANIKTIR, ENERJİ POLİTİKASI UYGULAR”

Kabaca düşünüldüğünde sürekli spor yaparak kilo vermenin mantıklı gelebileceğini vurgulayan Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Akova, “Fakat vücudumuz çok uyanık. Günlük faaliyetlerimizi çabucak benimser ve enerji kaybımızın ne kadar olduğunu hemen öğrenir. Ona göre de enerji politikası uygulamaya başlar. Siz düzenli spora yeni başladığınızda bir miktar kilo verirsiniz. Ancak ondan sonra verememeye başlarsınız. Çünkü vücudumuz bu durumu benimsiyor ve alışıyor. Bunu spor yapmayalım anlamında söylemiyorum. Spor tabii ki yapalım. Metabolizmamızı yüksek tutmak, şeker ve tansiyon benzeri çok sayıda hastalıklardan korunursunuz. Ancak kilo da vermek istiyorum diyenler ve obezite problemi olanlarda hayat tarzı değişikliği ve diyetin uygulanması şarttır. İşte o zaman spor yapmak anlamlı olur” diye konuştu.

Etiketler :
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Rize Sahilinde Sağlık Taraması
Rize Sahilinde Sağlık Taraması
Artvin’de sigarayı bırakanlara başarı belgesi verildi
Artvin’de sigarayı bırakanlara başarı belgesi verildi
Sağlıklı Gıda Çiğ Köfte
Sağlıklı Gıda Çiğ Köfte
SÜTÜN ÖNEMİ VE FAYDALARI
SÜTÜN ÖNEMİ VE FAYDALARI
KADINLAR OBEZİTEDE ERKEKLERİN 10 PUAN ÖNÜNDE
KADINLAR OBEZİTEDE ERKEKLERİN 10 PUAN ÖNÜNDE
BEYİN KANAMASINDAN ÖLEN KIZIN ORGANLARI
BEYİN KANAMASINDAN ÖLEN KIZIN ORGANLARI
SON DAKÄ°KA

lara escort istanbul escort ataköy escort istanbul escort beylikdüzü escort escort istanbul ataşehir escort şişli escort ataşehir escortkadıköy escortescort beylikdüzü escort kadıköy

escort beylikdüzü antalya escort ataköy escortistanbul escort beylikdüzü escort avcılar escort kadıköy escort istanbul escort şişli escort maltepe escort

pendik escort