SON DAKÄ°KA

sil">
Rize'nin Flash Haber Sitesi
flash53-turkluk-islamiyet-banner
istanbul escort

“SOĞUKLARA KARŞI HAFTADA 2 KEZ KURU FASULYE”

Bu haber 02 Ocak 2016 - 13:16 'de eklendi ve 79 kez görüntülendi.
“SOĞUKLARA KARŞI HAFTADA 2 KEZ KURU FASULYE”

Kış aylarında daha sık karşılaşılan grip nezle ve bronşit gibi hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemi güçlendirilmesi gerektiğini belirten Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, haftada 2 kez kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerin tüketilmesini önerdi.

İnfluenza virüsünün neden olduğu gribin çok kolay ve hızlı bulaştığını belirten Nergiz, “Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı olanları daha çok etkilemektedir. Yeterli ve dengeli beslenme bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en önemli etkendir. Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır. Özellikle içerisinde C vitamini bulunan maydanoz, tere, roka, ıspanak, karnı bahar, portakal, mandalina, limon, ayva, kuşburnu tüketmek, yumurta, süt, balık, yoğurt tüketmek, haftada 2 kez kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerden soframızda bulundurmak ve bol su tüketmek vücut direncimizi artırmamıza yardımcı olacaktır” diye konuştu.

Eksi derecelerde seyreden aşırı soğukların insan sağlığını tehdit etmekte olduğunu anlatan Nergiz, “Aynı evde yaşayan ve aynı işyerinde çalışan insanlardan birisi hasta olduğunda diğerlerine bulaşma riski arttığından bu konuda daha dikkatli olunmalı, sık sık eller yıkanmalı, hasta kişi hapşırırken ve öksürürken kağıt mendil kullanmalıdır. En önemlisi de hasta kişi diğerlerine bulaştırmaması için virüs yaydığı ilk birkaç gün diğerlerinden uzak ve istirahat ederek geçirmelidir. Bunun yanında özellikle sağlık personeli, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere vatandaşlarımız grip aşısı yaptırarak hastalığa yakalanma riskini azaltabilirler. Soğuk kış şartlarının sağlığımıza olabilecek olumsuz etkilerinden korunmak için mümkünse özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, gebeler, engelliler ve çocukların gerekli olmadıkça evden çıkmamasına özen gösterilmelidir” şeklinde konuştu.

Soğuk algınlığı şikayetlerinin artması sebebiyle ilde bulunan hastanenin acil servislerinde aşırı derecede yoğunluk yaşandığına değinen Halk Sağlığı Müdürü Nergiz, “Vatandaşlarımızın bu durumda acil servis yerine aile hekimliklerine başvurmaları daha yararlı olacaktır. Soba ve karbonmonoksit zehirlenmelerine dikkat edilmeli, özellikle rüzgarlı havalarda gece soba söndürülerek yatılmalı, odaya mangal alınmamalıdır” ifadelerini kullandı.

Etiketler :
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Rize Sahilinde Sağlık Taraması
Rize Sahilinde Sağlık Taraması
Artvin’de sigarayı bırakanlara başarı belgesi verildi
Artvin’de sigarayı bırakanlara başarı belgesi verildi
Sağlıklı Gıda Çiğ Köfte
Sağlıklı Gıda Çiğ Köfte
SÜTÜN ÖNEMİ VE FAYDALARI
SÜTÜN ÖNEMİ VE FAYDALARI
KADINLAR OBEZİTEDE ERKEKLERİN 10 PUAN ÖNÜNDE
KADINLAR OBEZİTEDE ERKEKLERİN 10 PUAN ÖNÜNDE
BEYİN KANAMASINDAN ÖLEN KIZIN ORGANLARI
BEYİN KANAMASINDAN ÖLEN KIZIN ORGANLARI
SON DAKÄ°KA

escort beylikdüzü antalya escort ataköy escortistanbul escort beylikdüzü escort avcılar escort kadıköy escort istanbul escort şişli escort maltepe escort